Hrapava jutarnja svjetlost nad stolom s kavom, citruson i hljebom

Nježno jedi kroz dan

Nutricionističke preporuke bez pravila i bez pritiska — samo topla pratnja u svakodnevnim odabirima.

Jutro: Zlato jednostavnosti

Jutro je vrijeme kad je tvoj organizam počeo buditi se. Ni brzo, ni detaljno — samo nježno, kako tijelo govori. Kava ili čaj, nešto što omekšava buđenje. Malo voća, malo proteina, malo mira.

  • Prvo, polako ispij vode — tvoj organizam je bio bez nje cijelu noć
  • Dodaj nešto s proteinom — jaje, jogurt ili sir — ali bez preopterećenja
  • Nešto sezonsko, svježe — smokvica, grožđe, maslina — što je dostupno oko tebe
  • Neka tvoja kava ili čaj bude ritual, ne brzina
Jutarnji tanjur s jogurtom, smokvicama, grožđem i medom na suncu
Zelena salata s biljem, maslinskim uljem i hljebom na dnevnoj svjetlosti

Podne: Zelena jasnoća

Sunce je na najvišem mjestu. Tvoja energija traži svježinu, svijetlost, nešto što osvježava. Podne je dobro vrijeme za jelu koja ima boje, strukture, vitalnosti — ali bez žurbe.

  • Dodaj nešto hrskavo i svježe — zelenje, kupus ili kukuruzna zrna
  • Nežno pojačaj proteino — riba, jaje, mahunarke — bez dogme
  • Jedi polako, bez telefona, bez pritiska — podne je vrijeme za disanje
  • Voda uz jelo — ali naravno, bez mjerenja

Popodne: Narančasta toplina

Energija pada. Nije joj do slabu — trebala bi joj nešto malo, nešto što će je nježno vratiti. Popodne je vrijeme kad tijelo počinje prepoznavati umor. Slušaj ga bez dramatike.

  • Orašasti plodovi, suho voće, malo sira — mali obrok koji ne opterećuje
  • Voda, voda, voda — često će se čuditi koliko joj nedostaje
  • Nešto što je tebi lično lako — ni greške, ni norme
  • Prihvati pad energije kao dio ritma, ne kao neuspjeh
Posljednja lagana užina uz prozor: orašasti plodovi, suho voće i voda
Večernja scena: toplinski čaj, svijeća, jednostavna jela, balkon u sumraku

Večer: Lavanda smiraja

Sunce se povlači. Tvoj organizam počinje upućivati signale da je vrijeme za smirenje. Večera nije završetak dana — to je njegov epilog. Nešto toplo, lagano, što će te mirno voditi prema snu.

  • Toplinski čaj s biljem — kamilica, metvica, lavanda ako je dostupna
  • Lagana, jednostavna jela — sopska salata, pire od bundeve ili juha od povrća
  • Malo proteina ako trebam — ali fizički lako, bez opterećenja
  • Ako ti se ne kuha — hljeb, sir, voće — to je sasvim u redu. Nema normi za večeru.

Zajednički tok

Ritam dana nije o kontroli — to je o prisutnosti. Svaka preporuka je poziv na slušanje, ne na pokoravanje.

primijeti ritam
osjeti glad
dodaj jednostavno
nježno uskladi tanjur
ostani u toplini
Blizu plana kriške citrusa i grožđa u mekim sunčevim svjetlosnim

O nama

Diksoleapl je prostor za empatične nutricionističke preporuke — bez dijagnoza, bez obećanja, bez ljekovitosti. Mi vjerujemo da hranjenje može biti nežna praksa, ritualna patnja, bez prilagodbe ili izbjegavanja.

Svaki dan ima svoj ritam. Svaki obrok može biti čin pažnje. Svaki izbor hrane — bez obzira koliko je mali — zasluživuje toplu pratnju, ne sud.

Jedno pitanje za tebe today:

"Što bi danas bilo dovoljno nježno za tvoj tanjur?"

Kontaktiraj nas

Diksoleapl

Adresa: Stradun 6, 20000 Dubrovnik, Hrvatska

Telefon: +385 20 738 49 65

Email: [email protected]

Putem forme

Koristimo ovu formu samo za informativnu prepisku. Ne prodajemo direktno niti prikupljamo osobne podatke.

Forma se koristi isključivo za informativnu rassylku. Mi ne prodajemo direktno.

✓ Hvala vam! Poruka je uspješno poslana. Ubrzo ćemo vas kontaktirati.
Obavijest: Informacija prikazana na ovoj stranici nosi isključivo informativni karakter i nije medicinska savjet. Ako imate zdravstvene brige, molimo da se obratite kvalificiranom zdravstvenom stručnjaku.